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注目されるパーソナルトレーニングとは

近年、パーソナルトレーニングに通っているといった方も増加していますが、パーソナルトレーニングとはいったいどのようなことをしてくれるのだろうかと思われている方も多いのではないでしょうか。以前はプロのスポーツ選手や体系を維持しなくてはならない芸能人が取り入れているものだというようなイメージがありましたが、近年では各地にパーソナルトレーニングジムが増加しています。パーソナルトレーナーが配属されているジムなのですが、まずはカウンセリングのようなものが行なわれるのが一般的です。どのような体系になりたいのかといのはもちろんのこと、日常生活、特に食生活に対しても問われます。トレーニングは生活習慣を見直すことで食生活の改善も含めて行ってもらえます。ジムでは筋肉をつけるためにトレーニングを中心に行なわれますが、どれくらいの期間でどれほどの体系の変化を目指すのかによってもトレーニングの内容というのも異なっていきます。

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